🔎 ¡Spoiler alert! Es cierto 

Ya sea en solitario o en pareja, el sexo es un verdadero aliado para el bienestar. Más allá del placer, trae un montón de beneficios para tu salud física y mental a corto, mediano y largo plazo. Y aunque muchas investigaciones se han enfocado en el coito heterosexual, la buena noticia es que estos beneficios aplican a cualquier tipo de expresión sexual.

 

🔥 Beneficios a Corto Plazo

💥 Aguantás mejor el dolor
Un buen orgasmo no solo te deja flotando, también puede hacer que resistas mejor el dolor (especialmente si sos mujer). Así que, la próxima vez que te duela la cabeza... ya sabés. 😉

😴 Dormís como un bebé
Después de una sesión intensa, tu cuerpo libera oxitocina y otras hormonas que te relajan y te ayudan a dormir mejor. Chao insomnio, hola descanso profundo.

🛡️ Refuerza tus defensas
Un poco de acción (1-2 veces por semana) aumenta los niveles de inmunoglobulina A, que es como un escudo contra virus y bacterias. En otras palabras, el sexo es tu mejor vitamina natural.

💆 Baja el estrés y la ansiedad
Ese glow post-sexo no es solo porque sudaste, sino porque liberaste oxitocina y testosterona, una combinación poderosa contra el estrés.

Beneficios a Mediano Plazo: Placer con efectos duraderos

🍼 Podés mejorar tu fertilidad
Si querés buscar un embarazo, el sexo frecuente podría ayudar a reducir riesgos y aumentar las probabilidades. Si no, ¡a usar protección! 😉

🤰 Facilita el embarazo y el parto
Tener relaciones durante el embarazo no solo es seguro, sino que puede disminuir el riesgo de parto prematuro y ayudar a que el trabajo de parto sea más llevadero.

🔥 Mantiene tu cuerpo en forma 
Tener una vida sexual activa te ayuda a preservar la función sexual con los años, previniendo problemas como la atrofia vaginal y la disfunción eréctil. Básicamente, el sexo es como un entrenamiento para tu cuerpo... y para tu placer.

 

Beneficios a Largo Plazo: Sexo, el secreto de la eterna juventud

❤️ Cuida tu corazón (y tu cerebro)
El sexo cuenta como ejercicio moderado y mejora la circulación, lo que beneficia tanto al corazón como al cerebro. Así que sí, es cardio de calidad.

⏳ Podés vivir más tiempo
Las personas sexualmente activas no solo parecen más felices, sino que suelen vivir más. Así que ya sabés, ¡una vida sexual saludable es una vida más larga!

🦠 Reduce el riesgo de enfermedades
Para los hombres, la eyaculación frecuente está asociada con un menor riesgo de cáncer de próstata y ayuda a prevenir la prostatitis crónica.

💑 Fortalece tu relación de pareja
La satisfacción sexual está directamente relacionada con la estabilidad y felicidad en la relación. Menos peleas, más caricias.

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¿Y vos, qué pensás?

El sexo no es solo placer, también es salud y bienestar. ¿Notaste alguno de estos beneficios en tu vida? ¿Qué prácticas te ayudan a sentirte mejor física y emocionalmente? Queremos leerte. ¡Hablemos sobre cómo tener una vida sexual plena y saludable! 🔥

¿Querés leer más?

Gianotten, W. L., Alley, J. C., & Diamond, L. M. (2021). The Health Benefits of Sexual Expression. International Journal of Sexual Health, 33(4), 478–493. https://doi.org/10.1080/19317611.2021.1966564